生病的时候其实我们是可以通过一些运动来缓解身体的不适，并不是生病就必须休息，没有这样的硬性规定，患上风湿性关节炎也是一样，可以适当的进行运动。所以在生活中，我们还是通过运动来提升自己的身体素质。那么，下面为大家介绍下关于风湿性关节炎的运动预防措施。

患上风湿性关节炎可以做运动吗

　　1、患者处于急性期的时候，要注意适当的休息，避免过劳、避免长时间的剧烈运动，长时间的剧烈运动会使关节受损引发其他的疾病。适当的进行一些运动，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的较佳功能。

　　2、如果关节没有感觉到负累的情况下可以适当的做一些伸展运动，有利于活动关节。做做户外运动有利于排汗，排汗较多的情况下有利于酸性排出，可以预防关节炎的发生，诸如爬山，慢跑，打太极之类的都可以。

　　3、关节不活动的时候使肌肉收缩，但肌纤维的长度不便。这也就是我们说的“绷紧”，这种锻炼适合于关节肿胀较重的病人，通过这样的锻炼可增加关节的稳固性，使患者负重、提物和支撑等运动力量增加。

　　推荐文章：人们为何会患上风湿性关节炎

　　现在知道风湿疾病也是可以通过运动的方式来达到肌肉的放松，达到身体的一个良好的状态，所以说在生活中我们还是要多加的注意，适当的运动还是可以的，只要别让身体感觉到负担就行。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。