要注意你所能够注意到的一切锻炼项目，只要是自己能够感兴趣，能够意识到这么做非常好，那么就是对自己一个好的方法，那么对于一些不同时期的患者而言，有什么是要注意的呢，类风湿性关节炎的注意事项接下来就要好好了解了解。成都类风湿医院医生介绍类风湿性关节炎的注意事项。

　　1、慢性期要尽可能安排有规律的运动，每周3～5次，每次不超过1个小时。以有氧运动为主，散步、骑自行车、打太极拳等均为适宜项目，以不感到疲劳、活动后无症状加重为原则。

　　2、无论急性期还是缓解期、慢性期，开展活动都要循序渐进，活动间歇要适当休息。如果在活动中或活动后出现症状加重或肌肉痉挛现象，应停止活动1～3天，待症状改善后再考虑开展活动，并适当调整活动方案并减小运动量。

　　3、进入缓解期后可多做家务劳动，如扫地、抹桌子等，开展如握拳、甩手、踢腿、屈伸等关节活动，并配合按摩、理疗等物理疗法以改善症状。这一阶段可安排外出活动，如散步等轻体力活动，每次10～30分钟，注意事项同急性期。

　　4、急性期虽可活动，但不宜外出运动，而是开展日常生活的训练，如起床、坐立、穿脱衣服等，或在家中或病床上活动受累关节，主要做简单的关节屈伸运动，每日1～2次，每次做5～10次。活动幅度不可过大，应保持在允许范围内，活动后注意观察自身体验，如果在24小时内疼痛、僵硬的程度加重或出现关节肿胀现象，则要减量或暂停活动。类风湿性关节炎的用药事项

　　成都类风湿医院医生强调：类风湿性关节炎的注意事项要好好了解，要适合患者的锻炼方式不一定是方式有多么的好，技巧有多好，即使这样的话那么患者不感兴趣，或者不适合自己的话，那么也是不恰当的，而且患者的具体病情也是要分时间来进行锻炼的。

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