在我们的生活当中，有很多人都会出现关节疼痛的状况，较近关节疼痛之后，特别是膝关节，这个时候我们要到医院进行彻底的检查，有可能是因为滑膜炎病情所带来的，因为滑膜炎出现之后就会出现膝关节积液，那要怎么护理阻止滑膜炎的出现?看看下面成都治疗滑膜炎较好的骨科医院医生的介绍吧!

　　要怎么护理阻止滑膜炎的出现?

　　1、要避免过度劳累，急性期应适当休息，减少活动，保持关节于功能位，但在亚急性或缓解期，可进行关节功能锻炼，体态护理，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的较佳功能。

　　2、对于膝关节而言，保暖很重要。现在天气转凉，对膝关节的保暖要做到位，尤其是一些女孩子们，不要为了美不穿秋裤什么的，这样会加重病情的。

　　3、平时生活中患者要注意，当从坐姿改变为立姿时动作宜缓慢。而骑自行车比走路对膝关节的保护效果更好，因此可以适当骑骑自行车，以车代步，减轻膝关节的承重。

　　4、肥胖、长期体育运动增加了关节的负荷，体重增加与膝关节滑膜炎的发生成正比。要经常正确的锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖。

　　5、要改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食。在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D，另外服用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等。

　　温馨提示：可见多运动、补钙都是非常重要的护理常识，当然患者还要积极的接受治疗，并且以一颗健康的乐观的心态积极的面对疾病，保持一颗好的心情对患者来说也是非常重要的。                　　推荐阅读：吃多长时间的滑膜炎片会有效呢？

　　要怎么护理阻止滑膜炎的出现?以上就是成都治疗滑膜炎较好的骨科医院医生对此的介绍，你现在有所了解了吧，如果你对这方面的疾病还有什么疑问的话，可以扫描下方二维码 ，免费在线咨询我们的医生。

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