成都风湿医院门诊很多病人因为“脖子疼”来看病，然后很着急的问：“医生，我是不是得了颈椎病啊。”其实，“脖子疼”和“颈椎病”之间，在绝大多数情况下，是没有关系的。

“脖子疼”的病人，大多数在近期有过以下经历：①长时间低头;②脖子长时间保持一个姿势(如对着电脑屏幕);③受凉或劳累，睡眠时间减少。而且“脖子疼”的“疼”并不是很尖锐的疼，更多时候是“不舒服”，“怎么都不对劲”，“酸疼酸疼的”，往往还能连带到双侧肩胛骨部位的肌肉也有这样的表现。

这种在医学上叫“项背肌劳损”或“项背肌筋膜炎”，是因为脖子后面的肌肉——项背肌的过度疲劳引起的。就好像一个弹簧，长时间拉伸后，恢复不到原来的状态，在人身上就表现出一种自我保护性的不适，提示你需要休息了。

医生提醒：如果有这样的情况，不需要去看医生，自己就能治：①休息，改变引起劳损的姿势;②可以做做按摩和理疗，放松肌肉;③锻炼项背肌：双手抱头，头做后仰姿势与双胳膊对抗，感觉到项背肌有力收缩后，坚持5秒钟，然后放松，“一收一松”算一次，每天至少做60次。一根强壮的弹簧会有更强的抗拉能力，这个道理大家都懂的。

医生还介绍：“颈椎病”也有很多种，较长见的是“脊髓型颈椎病”和“神经根型颈椎病”，这两型在大部分病人都少有“脖子疼”的症状。“脊髓型颈椎病”典型表现为：①下肢无力，行走不稳，很低的台阶都能被绊倒;②双手没有以前灵活，拿筷子、系扣子困难;③四肢和躯干发麻，有“电打”的感觉，但很少有四肢疼痛。“神经根型颈椎病”典型表现为：①双上肢麻木、疼痛，可以累及双手和肩部，较经典的表现是“少先队敬礼姿势”可以缓解疼痛;②上肢肌肉萎缩，胳膊变细，手部“扁掉了”。如果谁有以上表现，赶快医生医生看一下吧。

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