在日常生活中颈椎病患者越来越常见了，只单单治疗颈椎病是远远不够的，所以我们在生活中要好好的护理自己的颈椎，这样才能有效的治疗，那么生活中怎么护理颈椎病?下面就让治颈椎病较好的医院医生给大家详细的介绍一下。

　　生活中怎么护理颈椎病呢?

　　1、颈椎病患者需定时改变头颈部体位，注意休息劳逸结合。在工作一段时间后抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要让颈椎长时间处于弯曲状态。每次伏案工作不能一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作会使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得不到有效的缓解，这样会加快颈椎退变的速度。

　　2、已经有颈椎病症状的患者，应当减少工作量适当休息。症状较重、发作频繁者应当停止工作进行休息，而且较好能够在床上静躺。这样在颈椎病的治疗期间有助于提高治疗的效果，可以加快病情的缓解使机体早日康复。

　　3、颈椎病患者在工作中应该避免长时间吹空调电风扇。由于是多种因素共同作用才导致颈椎病的发病，寒冷和潮湿的环境容易加重颈椎病的病情。避免在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间，才能较大程度上避免颈椎病症状的出现。

　　以上内容就是冉然医生对有关于颈椎病的患者的注意事项的相关知识介绍，在生活中我们一定要多多了解颈椎病的相关护理知识，当疾病发生以后不要过于担心，平时多注意休息注意劳逸结合，不要吃辛辣的、油腻的、刺激的食物。

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