随着社会的发展人们的压力变大，人们生活没有规律，有些人会患上强直性脊柱炎，强直性脊柱炎是在风湿免疫疾病中危害很大的疾病任何的疾病只要早一点的发现，才可以及时的进行治疗的，这样在治疗疾病上才是有很好的效果的，那么下面我们就为大家简单的介绍下缓解和治疗强直性脊柱炎的方法。

　　缓解强直性脊柱炎症状可做的运动

　　1、肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是较适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。

　　2、两脚分开与肩宽，两手叉腰，抬头挺胸，目视前方，做胸式呼吸。

　　3、体位同前，吸气时两手变拳。经体侧上举与肩平，同时挺胸，肩部向脊柱收拢，头后仰，足尖踮起，呼气时还原。

　　4、体位向前，吸气时两上肢伸直经体侧上举;呼气时双腿伸直，上体前屈，手触地面。

　　5、距墙角一米处，两手分别撑在两侧墙上，与肩平齐，吸气时身体前倾，腰部前挺，脚跟不要抬起，呼气时还原。

　　以上的内容就是缓解强直性脊柱炎的方法啦，希望上述的内容能够让大家对此有足够的重视，小编较后建议患者朋友们要及时的到正规的医院进行相关的治疗。积极的配合医生，您如果什么问题想要了解，可以咨询我们的在线医生，我们的医生会根据你提出的问题给你做出详细的解答，较后祝您身体健康。
 

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