在我们生活中压力大，生活压力大很容易得一些疾病，强直性脊柱炎是种常见的骨科疾病，对于患者的健康伤害无疑是巨大的，那么对于强直性脊柱炎的注意事项是非常重要的，那么强直性脊柱炎的注意事项都有哪些呢，今天我们就一起来看看医生介绍：

　　强直性脊柱炎注意事项

　　1.养成每天运动的习惯。原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。

　　2.保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。这些运动可以软化僵硬处，维持关节伸展性，延缓病变的发展。

　　3.若您已有脊椎融合或竹竿状脊椎，则需避免脊椎过度受力或弯曲。

　　4.由于患者的负重能力下降，因此应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动(如躺在沙发上看电视，或长时间上网)，若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动)，使脊椎炎恶化。

　　5.睡眠干扰是常见的主要问题之一。睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时较好是平躺保持背部直立。

　　6.清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。

　　7.不抽烟，以免造成肺部伤害。8.慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽墨不要骑机车。

　　综上所述就是对于强直性脊柱炎的注意事项的全部阐述，您是否有了一定的认识和理解了呢，强直性脊柱炎患者在出现了问题之后会有哪些注意事项希望以上的讲解能够给您带来帮助，温馨提示：你如果什么不明白的问题，可以咨询我们的在线医生，我会根据你提出的问题给你做出详细的解答，较后祝您身体健康!
 

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