强直性脊柱炎的预防办法，一，保持正确的坐姿，二，患者要做好心理准备，三要尽量活动全身关节，四，恢复锻炼要量力而行，五，强直性脊柱炎是一种遗传性疾病，六，尽量避免性生活，七，不要用凉水洗澡，八，不吃辛辣刺激食物。

　　目前，患有强直性脊柱炎的人越来越多，尤其是青年男性得这种病的人很多。强直性脊柱炎早期没有什么症状，只是有些患者会出现食欲不振，乏力等现象。强直性脊柱炎的发病原因和人们不健康的生活方式有很大关系，因此，成都治疗强直专科医院医生指出要及时预防这种疾病的发生。

　　强直性脊柱炎的预防办法很多，我们来看一下。

　　第一，我们要保持正确的坐姿，要挺起胸来，不要驼背，这样可以防止脊柱弯曲和畸形。

　　第二，强直性脊柱炎恢复一般很慢，患者要做好心理准备，不要急躁焦虑，要积极配合治疗。

　　第三，长期卧床养病的强直性脊柱炎患者也要尽量活动全身关节，防止关机肌肉萎缩和僵直。也可以在床上做一些适当的锻炼。

　　第四，在做恢复锻炼时，要量力而行，不可逞强，这样对强直性脊柱炎的恢复没有好处的。

　　第五，强直性脊柱炎是一种遗传可能性很大的疾病，因此，患者较好现将这个病完全治愈后再考虑要孩子的事情，要是万一将此病遗传给小孩，那就不好了。

　　第六，强直性脊柱炎患者要尽量避免性生活。患者在患病后较好停止性生活，它有可能会对脊柱造成损害，较好在病情稳定后再开始。

　　第七，强直性脊柱炎患者较好不要在地板上睡觉，不要用凉水洗澡，以防对脊柱造成刺激。

　　第八，在饮食上，患者不要吃那些辛辣刺激食物，如辣椒，羊肉，饮酒等。要多吃核桃，鱼，牛奶等含营养丰富的食物。

　　因此，为预防强直性脊柱炎的发生，我们一定要避免强体力活动，不要久坐不动，要定时起来活动全身。在冬季或在寒冷环境要做好保暖工作。在开车时要系上安全带，防止脊柱的意外伤害。尤其是年轻人一定要多关注自己的身体，不要掉以轻心。

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