强直性脊柱炎属风湿病范畴，是以脊柱为主要病变部位的慢性炎性疾病，需要长期的治疗和护理。

　　除了遵医嘱定期服药外，生活中你还可以做以下这些事养成良好的护理习惯，从而正常工作和生活。1 维持健康舒适姿势站立时应尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势。

　　坐位也应保持胸部直立。睡眠尽量采用硬板床，多取仰卧位，枕头要矮，一旦出现上胸或颈椎受累应停用枕头。

　　成都强直医院描述避免脊椎过度受力或弯曲，避免长时间维持一个姿势不动，如躺在沙发上看电视，或长时间上网等。注意保暖应注意衣着保暖、环境保持干燥。寒冷潮湿的生活环境容易刺激病症的加重，平时穿衣应尽量保暖，避免过于紧身的衣服，以防长期限制脊柱导致不能活动。

　　早晨起床背脊僵硬时，可用热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。养成规律的运动习惯坚持进行适量的体育锻炼，以取得和维持脊柱关节的较好位置，增强椎旁肌肉和增加肺活量，其重要性不亚于药物治疗。

　　根据自身情况选择适合的运动方式，例如脊柱活动良好应避免不能活动脊椎的运动，如骑自行车等。髋关节受限的则可以选择自行车，快走等。

　　疾病活动期，避免剧烈休息，较好咨询医生后再进行锻炼。运动习惯要求：定期、定时、适量，例如每天半小时，或者一周2-3小时。运动过程中注意避免受伤。

　　定期测量身高定期测量身高，及早发现不易被察觉的早期脊柱弯曲症状，做到早发现、早诊断、早治疗。

　　合理饮食饮食宜清淡，忌暴饮暴食，但需保证营养均衡，不可偏嗜。

　　注意饮食卫生，胃肠道及泌尿道的感染常易诱发脊椎炎。喝开水，多吃蔬菜水果，尽量避免憋尿及便秘。不建议随意进补，特别是人参、冬虫、燕窝等，以免加重病情。

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