产后风湿是指产妇正常生产或者流产后，由于没有身体虚弱，被风湿寒邪入侵身体，造成身体出现风湿疼痛等症状的疾病。患了产后风湿后，不但要接受专业治疗，还需要注意饮食调理。下面，小编和大家分享一下产后风湿的饮食调理方子。产后风湿的自我疗法：

　　1、冬季可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉;可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。推荐食材包括肉类：猪肝、牛肉、鱼;蔬菜类：胡萝卜、西红柿、茄子、南瓜。水果类：水蜜桃、菠萝、梨;其他：干红枣、黑木耳。

　　2、粮食应该粗细搭配。

　　3、新妈妈的饮食要特别注意，不但吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配。

　　4、避免吃一些辛辣生冷的食物，因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等。

　　5、除了正常吃饭菜，适当喝汤，以补充产奶消耗的水分。

　　6、夏季避免食用冰镇的水果。

　　成都风湿医院陈建春提醒：女性朋友生产后身体是极度虚弱的，在产后的一个月内都要尽量少走出房屋，避免身体被寒湿风邪入侵身体，引发各种严重的疾病。特别提醒女性朋友，即使是人工流产终止妊娠后，女性朋友也是需要坐月子的，这样才能尽快恢复身体，避免生病。

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