风湿在我们的生活中现在患病越来越多，已经变成一种很常见的疾病了，那想要免受风湿所带来的困扰，这就要积极的做好有效的预防了，下面就来为您介绍如何预防得风湿病。

　　预防风湿病从以下这些入手

　　一、职业：临床上有部分的风湿患者是由于长期的从事一些工作所造成的，如井下、露天作业等，那对于这类人群一定要注意使用劳动保护用品，劳动或劳动后，不可乘热身汗出便入水洗浴。垫褥、被盖应勤洗晒，以保持清洁和干燥，劳动出汗，当风吹，内衣汗湿后应及时更换洗净。

　　二、注意劳逸结合：饮食有节、起居有常这大家应该常常听说，的确是这是祖国医学所提倡的。过度劳累，正气损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，得往往由于劳累而重新加重或复发，所以，要劳逸结合，活动与休息要适度。

　　三、保持正常的心理状态：风湿疾病的出现，这与精神状态也是有很大的关系的，如过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。现代免疫学研究证明，机体的免疫功能同样受神经和内分泌因素的调节。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

　　四、加强锻炼：如何预防风湿病那增加自己身体的素质也是同样很重要的，日常的生活中要进程的参加体育锻炼如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

　　五、避免风寒湿邪侵袭：临床上很多的风湿疾病患者在发病之前，或者是复发的时候，那都有汗出当风凉、接触冷水等病史，因此平时的时候要注意避免风寒湿邪的侵袭!

　　要做好风湿的预防要注意居住的环境、加强体育锻炼、保持良好的精神状态、做好职业的防护等等，那希望大家都能有一个防患于未然的意识，免受疾病所给你带来的伤害!希望上面的介绍对您有所帮助。如果您还有什么疑问，请在线咨询医生。

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