风湿病是一种常见的疾病，发病后严重影响着患者的身体健康，很多患者朋友由于不能及早的发现和治疗风湿病，从而导致病情反复发作，所以我们在日常生活中一定要做好预防工作，以免遭受风湿病的困扰，那么预防风湿的方法是什么?下面我们一起来看看医生是怎么说的。

预防风湿病的方法是什么

　　1、预防风湿应加强锻炼。在日常生活中进行体育锻炼是我们预防风湿发病的一个重要措施，锻炼的时候要注意根据自己的具体情况选择较适合的锻炼方式，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等对预防风湿都大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多，就会大大减小风湿侵袭的几率。

　　2、预防风湿病应避免风寒湿邪侵袭。我们在任何一个季节都要提高警惕避免风湿的发生，较首要的预防方法就是要避免风寒湿邪的侵袭。春季要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是较重要的。

　　3、预防风湿要保持正常的心理状态。负面的情绪会给风湿的侵袭提供一定的便利条件，在生活中有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，我们要保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是非常重要的。

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　　以上就是关于预防风湿的方法是什么的介绍，相信大家都已经有所了解了。在平时的预防风湿工作中，要注意劳逸结合，避免意外的损伤。如果还有什么想知道的，欢迎咨询在线医生，祝您生活愉快!

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