其实像得了风湿性关节炎之类的在生活中是要做好很多的相关的保养的工作的，即使是风湿治愈之后都是有很多的保养工作的，只是在生活中大家并不知道而已，其实是有很多的有效的运动可以减少关节的疼痛，我们就来看看风湿性关节炎的预防措施吧。

有什么运动可以减少风湿性关节炎关节疼痛

　　1、合理的锻炼很重要，可常做关节拉伸运动。相关的研究发现，风湿的患者，如果每天能做一些拉伸关节的运动，对减少关节的疼痛是有帮助的。做拉伸关节运动时，应从上至下逐步拉伸全身所有关节，拉伸的强度以不引起疼痛为度。

　　2、注意生活细节，要注意生活中的细小的问题，尽量不用水杯的把手，应该用双手的掌面合力端起水杯。 >>>您正在使用什么样的预防措施?您有什么独特的保健方法?点击免费咨询医生

　　3、风湿患者处于急性期的时候，要注意适当的休息，避免过劳、避免长时间的剧烈运动，长时间的剧烈运动会使关节受损引发其他的疾病。适当的进行一些运动，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的较佳功能。

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　　看了这些表述我们应该懂得其实在我们的生活中是有很多的好的方式方法可以有效地减轻关节的疼痛的，所以我们不要过分的着急，同时如果对于如何减轻关节的疼痛还是有什么不懂得问题的话，是可以与我们的医生进行交流的。
 

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