类风湿的高发人群是女性，对于这一点大家应该都知道，那么，当我们患有类风湿的时候如何做好保养工作呢?如何预防类风湿性关节炎的再次发生呢?下面一起来看看具体介绍。

得了类风湿性关节炎该怎么保养

　　1、正确调整类风湿患者饮食，也是预防类风湿性关节炎再发的手段。因此应对患者饮食引起重视，养成合理的饮食习惯，有效辅助类风湿因子高的调节。

　　2、大家在保暖这方面一直都做得不是很好，患有类风湿就更应该做好保暖工作，女性身体本身就比较虚寒，如果没有做好保暖工作更容易患上各种疾病。

　　3、防止关节损伤：例如，患者起床的时候，手掌心用力，但是别用手指用力。做做手指操。都可以有效缓解手部的酸痛。

　　4、注意生活规律性，保证睡眠时间，以使机体得到充足的修养。防止精神刺激和精神过度紧张，保持愉快的心情、乐观的情绪。过度的精神紧张可使体内内分泌产生紊乱，刺激血管收缩的物质如缓激肽、儿茶酚胺等增加，同样可使病情加重。 >>>类风湿性关节炎预防无效怎么办?点击免费咨询医生

　　5、预防细菌感染可能是诱发类风湿关节炎发病的重要原因，有的类风湿性关节炎，是在患了扁桃体炎、咽喉炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。

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　　现在对于类风湿的保养工作和预防工作有了解清楚吗?疾病在生活中我们是可以预防的，保养的方式也有很多的，关键是你有没有注意，自己的身体状况自己清楚，应该时刻注意自己的身体动态。

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