中医上人体穴位作为脏腑经络气血转输、出入的特殊部位，其作用与脏腑、经络有着密切关系，具有接受刺激、防治疾病的作用。所以临床中常艾灸人体穴位，疏通经络，调和气血，不断补充人体正气，调节人体免疫功能，使阴阳恢复平衡，脏腑趋于协调，达到预防和治疗疾病的目的。阿坝类风湿性关节炎中医医院讲解艾灸预防类风湿关节炎的穴位：

1、后天之本：足三里足三里在小腿外侧，犊鼻穴下三寸，胫骨前缘外一横指处，分布于足阳明胃经。足三里是特定穴五输穴中的合穴，五行属土，乃土中之土，补之可培土生金，健脾益肺。足三里还能生化气血，活血通络，强壮筋骨，艾灸后可增强下肢体力，治疗下肢肿痛、腰膝酸痛、软弱无力等。研究表明，足三里对体液免疫、细胞免疫有很大的影响，灸后可提高血清中免疫球蛋白含量，升高补体，广泛影响机体的淋巴细胞和单核-巨噬细胞系统的功能。因此常灸足三里可补后天之本，只有后天强健，气血旺盛，才能使阴阳调和，脏腑功能协调，达到强身健体、预防类风湿关节炎的目的。

2、培元固本：关元穴关元穴在下腹部前正中线上，脐中下三寸，为任脉与足三阴经的交会穴，肾间动气之处，是气功聚气凝神之所，为全身强壮养生之要穴，具有培补元气、温肾益精的作用，为保健要穴。阿坝类风湿性关节炎中医医院研究表明，艾灸关元穴可提高机体免疫防御和调节能力，对特异性与非特异性免疫都有良好的改善作用，可调整肾-肾中精气-天癸-冲任-胞宫生殖轴、下丘脑-垂体-性腺轴功能，改善神经内分泌功能，还可以提高中枢及异位内膜组织中β-内啡肽与强啡肽的含量达到镇痛作用。因此常灸关元穴可补虚培元，强筋壮骨，活血通络，提高耐疲劳和免疫能力，从而预防类风湿关节炎的发生。

3、温阳补肾：涌泉穴涌泉穴在足底部，卷足时足前部凹陷处，约在足底二三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，为足少阴经脉的井穴，五行属木，《灵枢·经脉》记载涌泉“是主肾所生病者……脊股内后廉痛，痿厥嗜卧，足下热而痛”。常灸涌泉穴可激发经气，协调阴阳，增强局部神经末梢的敏感性，调节自主神经以及内分泌系统，促使局部血液循环通畅，营养神经及肌肉、骨骼。另有研究表明，灸涌泉穴可使骨密度增加，可用于治疗由风湿病所导致的骨质疏松症。因此常灸涌泉穴可温补肾阳，扶正固本，强壮腰膝，通经活络，使正气充足，筋骨强壮，预防类风湿关节炎。

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