现如今发展迅速，人们的生活也要跟上节奏变得相当之快，身上的疾病也随之而来，强直便是其中的一种，这病就是不知道什么时候就来到我们身上，那我们该怎么应对呢?下面我们看下患了强直性脊柱炎如何预防。

患上了强直性脊柱炎后应该怎么做好

　　患了强直性脊柱炎这样做!

　　1、工作的时候要保持正确的姿势，不能弓着或者趴着，不管是学生，还是白领都应该注意自己的姿势。日常休息时要保持正确姿势，休息的时候第一要让自己的身体觉得舒服，较好平躺着。第二尽量睡硬板床，这样有利于患者的病情，较好不要枕着枕头。

　　2、不能劳累，让自己的身体有负担。在工作的时候尽量避免损伤性体力活，凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免，定期测量身高，保持身高记录，是防止不易发现的早期脊柱弯曲的一个好措施。

　　3、运动真的在任何地点时间都是一项很好的锻炼方式。经常做体育锻炼没什么不好的，运动时中要注意避免不良运动，脊柱畸形和强直导致的功能障碍，对患者弯腰、扩胸及屈颈等运动，都会造成极大痛苦和困难，为了减轻或防止这些不良后果，患者除接受医生的各种检查和治疗外，应学会自我护理。像强直患者可以游泳啊，跳舞，健美操都可以，只要别感觉身体有负担就行。

　　4、大家都知道肉类食物富含丰富的蛋白质，多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鸭肉等肉类食物，可以增加营养，促进新骨的生长。

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　　患者朋友们在通过上面的了解，应该都有所收获了，那么在生活中要学会自己注意到上面内容，较后祝患者早日康复。

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