很多的时候大家在得了强直这样的病的时候都是不知道怎么去应对，其实强直在我们的生活中有很多的好的方法可以有效地做好预防和保健的,那么平时该怎么预防强直性脊柱炎呢？我们现在就来看看成都风湿医院的医生是怎么说的。

得了强直性脊柱炎怎么做可以缓解病情

　　1、其实我们在生活中睡觉时选择硬板床，可以减少脊柱的弯曲，选择低的枕头也可以避免颈椎的弯曲，保持正确的生理姿势和生活能力。患者日常行走、站立都应注意正确的姿势。

　　2、日常生活中，可以多运动，可以做一些简单的动作，比如手垂直放在墙上，来回做手臂运动，同时颈椎也在运动。一些体育活动如游泳、体操、太极等运动，可以帮助缓解关节的疼痛，也可以帮助增强体质。

　　3、同时在饮食上也要多多的注意，饮食上较好别吃那些辛辣生冷的食物。 >>>您平时的饮食都有些什么?有没有什么是不适合你吃的?点击免费咨询医生

　　4、预防的工作也是要定期查看自己的身高，如果身高变化明显，就应该去医院检查自己是否患强直。

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　　看到这些是不是觉得强直的预防和保健的方法是有很多，所以在生活我们就应该要注意预防的工作，同时当我们发现自己患有强直的时候应该尽早的去医院治疗疾病，医生提醒大家强直还是越早的治疗越好。

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