近期几位北京籍的演员瘫坐在椅子上的图片被网友频频转发引起热潮，而“北京瘫”也走红网络。许多网友还争相模仿，将自己的照片发布到网上，瘫软的坐姿配上滑稽的表情，不禁让网友捧腹大笑。成都风湿医院脊柱关节科蒙兴文主任提醒：强直性脊柱炎患者千万不要学“北京瘫”，长时间保持“北京瘫”会对脊椎造成严重的伤害。尤其是暑期放假的学生，避免长时间“瘫”在椅子和床上。

　　“北京瘫”为何会伤害脊柱

　　据介绍，人体的脊柱保持在自然生理弯曲状态才能保证舒适而稳定，瘫坐或者是瘫躺着的姿势是后背悬空，依靠颈部和腰部支撑着上身，长期保持这样的姿势，会导致脊椎畸形，颈椎和腰椎处的肌肉长时间处于拉伸状态引起痉挛，出现颈部疼痛、腰痛等症状，严重的会引起颈椎和腰椎及整个脊柱的病变。

　　不良的坐姿还会加快脊柱退化，诱发骨刺的形成，加重强直性脊柱炎的病情。尤其是处于生长发育期的青少年，脊柱长时间处于这样的姿势极易导致骨骼畸形发育，而强直性脊柱炎患者脊柱更加脆弱，尝试“北京瘫”很可能出现脊柱侧弯等异常形体。

　　拒绝“北京瘫”强直性脊柱炎患者端正姿势坐姿要健康

　　日常工作和生活中要保持正确的坐姿，较佳的坐姿是腰背挺直，保持双肩平直、自然舒展，双腿自然并拢、平放，可以在沙发或椅子上放一个靠垫，身体稍微后靠，这样可以减轻脊柱的压力。

　　不要一个姿势保持太久

　　即使保持正确的坐姿，也不宜久坐，每隔20分钟左右活动一下颈部，起身走动一下，减轻端坐疲劳。如果颈腰椎出现不适，应当引起注意，特别是出现长期反复疼痛的症状时，需要马上就医治疗。

　　适当锻炼，增强脊柱稳定性

　　有针对性的选用肌力训练方法，增强躯干肌肉和调整腹背肌力平衡，以改善脊柱应力分布，达到增加脊柱的稳定性，防治强直性脊柱炎病症。

　　“北京瘫”看似舒服，实则危险，强直性脊柱炎患者要做好脊柱保护措施，不适宜跟风模仿。另外，暑期很多青少年喜欢瘫坐着长时间玩手机玩电脑，这类行为对脊柱伤害很多，要注意避免。出现脊柱疼痛僵硬感觉后，及时到医院检查治疗，避免脊柱出现更大损伤。

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