许多人在患上痛风这种病后，不知道应该怎么办。因为痛风严重威胁着患者的身心健康，给患者的生活也带来了巨大的影响和伤害，所以生活中患者除了要正确用药外，还需要学习一些痛风的预防和护理方法。养成良好的生活习惯也可以有效预防痛风。下面就来听听成都风湿医院的医生的详细介绍吧。

养成良好的生活习惯也可以有效预防痛风

　　饮食在诱发痛风方面占有主要的比重，很多痛风患者与饮食不健康有关系。所以医生建议患者要在日常饮食方面多下功夫，多吃一些有营养的食物。

　　首先，痛风患者要限制高嘌呤饮食，因为大部分美味佳肴都含有高嘌呤，高嘌呤较终分解代谢产生高血尿酸。痛风病人应少食高嘌呤食物，这样可以降低血尿酸水平，而不至于产生尿酸盐结晶，从而使关节组织免受损伤。

　　其次是低脂饮食，多吃一些清淡的食物，一方面可以减少热能的摄入有助于减肥，另一方面脂肪会阻碍肾排泄尿酸，有利于疾病的康复。 >>>您是否适合有氧运动?点击免费咨询医生

　　生活中少酗酒，也是有效预防痛风的措施。山西晋康风湿病医院医生说，酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。

　　防受寒及过度劳累也是辅助患者治疗的有效措施。山西晋康风湿病医院医生说，受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。因而痛风病人要在寒冷季节穿暖和些，避免受寒，避免过分劳累和精神紧张。

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　　以上就是关于养成良好的生活习惯也可以有效预防痛风的详细介绍，大家看了也知道日常生活中如何做才正确了吧?痛风的防护对患者来说极其重要，所以患者们要积极的学习了解，养成良好的生活习惯，这样才能够加速治愈，早日康复。

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