现代人工生活节奏加快，工作性质改变、颈椎病、腰椎间盘突出多发。原因主要是久坐，导致颈肩腰背过度劳累，椎间盘和椎旁肌长时间处于紧张状态。表现为颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。随着年龄增长，疼痛发作的频率增高、面积加大、持续时间延长、程度加重。上述症状久坐或家务劳动后加重，运动后反而轻松;受凉加重，保暖后减轻。典型的肌肉筋膜炎(也叫肌肉劳损，俗称“落枕”或“闪腰”，性质上实际是“抽筋了”，肌肉“罢工”-要求休息)持续一周，休息后逐步缓解。

【哪些颈椎病需要手术治疗】1 神经根型颈椎病：一般经过正规保守治疗1-3月，90%能够好转或症状消失。只有保守治疗无效或症状特别严重者才采取手术治疗。2 脊髓型颈椎病：该类颈椎病由于是脊髓受压，脊髓可能缺血坏死，而脊髓是中枢神经，不能再生，因此一旦确诊，一般建议尽早手术，以保存残存的神经功能。如果等症状过度恶化后，手术虽然也有一定的效果，但是难以完全恢复正常。3 食道型颈椎病：吞咽困难明显，同时排除其他疾病，可以手术治疗。其他几种类型，一般建议主要采取保守治疗。

随着健康知识的普及，各种颈椎保健操大行其道。但是应当注意的是，现代人的颈椎负荷已经够重够多，活动的目的在于松弛颈部疲劳的肌肉韧带，维持正常的生理曲度，因此过大幅度的颈椎活动不仅不必要，反而可能引起颈椎损伤，得不偿失。游泳有益于颈椎，这一观点已被广泛接受。但对于颈椎病患者，由于泳姿对颈椎的刺激，游泳可能是危险的。能否游泳，应当咨询脊柱外科医生。

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