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强直性脊柱炎患者睡觉一定要平躺吗?
2019-10-28  来源:成都风湿医院
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 睡眠障碍在强直性脊柱炎患者中极为常见,发生率高达86% ~ 91%,表现为睡眠不足、睡眠质量下降、入睡困难及早醒等。

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同时,因强直性脊柱炎患者常表现为炎性腰背痛(即休息时加重,活动后反而减轻),常出现夜间疼痛并伴有翻身困难。研究表明,睡眠障碍与疼痛密切相关,疼痛可能加重睡眠障碍的产生,睡眠障碍又会进一步加重疼痛。因此,睡眠问题于强直患者不容忽视。成都风湿医院正规吗

但如果驼背非常严重,完全无法躺平,可以用相对软的床垫,避免脊柱或皮肤受伤。严重驼背或髋关节变形的患者,其日常护理需要视自身病情而定,不能一概而论。有疑问的患者建议咨询接诊医生。脊柱的强直伴随着骨桥形成,是不可逆的。因此,一定要重视预防!对多数强友来说:

睡前

驼背严重的患者更应该注意睡觉姿势。如果身体太僵硬,无法直接平躺,建议先洗个热水澡,缓解一下疼痛和紧张的肌肉,睡前平趴一会儿(此时可以在胸口处垫一个较低的枕头),等适应之后再平躺。

规律的功能锻炼能够显著减轻疼痛,改善睡眠质量,延缓关节畸形的进展。功能锻炼的方式多种多样,根据强直性脊柱炎最常累及的部位,最好选择一些包含扩胸、屈膝、屈髋、弯腰、转头、转体等动作的运动。

睡姿

强直患者虽然不能像正常人群一样任性的想怎么睡就怎么睡,但是也不是完全一定要固定一个姿势。有的人觉得仰卧位睡觉舒服,好入眠,也习惯于仰卧位,而有的人觉得仰卧不宜入眠,睡着不舒服,也可以交替采取正确的侧卧位。(即侧卧保持身体的正常生理弯曲。无论是古代还是现代都有医学者认为,向右侧卧,身体轻微弯曲是较好的睡姿。这主要是由人的生理结构而来的。痛风最好的治疗方法有哪些

另外建议睡觉时去掉枕头,或者使用较低的枕头,更不要养成趴着睡的习惯,尤其是当出现颈椎受累时(即开始出现颈椎疼痛)。

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