高尿酸、痛风？除了鱼不能吃，这2类食物较好少吃，身体感谢你
尿酸是嘌呤的代谢产物。正常人可以通过尿液将其排出体外。如果体内存在代谢问题，尿酸不能通过尿液顺利排出体外，则会导致体内尿酸增加，尿酸会积聚在身体关节处，从而诱发痛风。 对于高尿酸人群，应特别注意饮食。在日常生活中，应该严格限制高嘌呤食物的摄入。嘌呤含量越高，离得越远。
众所周知，鱼的成分含有高纯度的嘌呤，所以痛风患者应该避免吃鱼。然而，众所周知，许多高蛋白食物通常含有高嘌呤含量，所以痛风也被称为“富病”。在古代，痛风通常只在皇帝、贵族和家庭中发现 但是现在随着生活水平的普遍提高，它也开始进入普通人的家庭。
高尿酸、痛风？除了鱼不能吃，这2类食物较好少吃，身体感谢你第一类、动物肝脏；某些海鲜类食物
较常见的家常菜是猪肝，很少有人吃鸡、鸭和鹅肝。 避免通风和号码跟踪 适用于鱼类、凤尾鱼、沙丁鱼、鲢鱼、白鲳、白带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎等。也应该保持尊重的距离
第二类、肉类
除了前面提到的鱼，其他鱼也应该少吃 肉主要指猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鹅等。 与第一类相比，它稍微好一点，但吃得少一点也更好。 虽然它们都是家常菜，但它们非常开胃，不能贪吃。
一般蔬菜食物嘌呤含量低，如菠菜、蘑菇、青豆等。豆制品中嘌呤含量也很低，如豆腐、豆浆、红豆、绿豆等。 然而，如果是所有这些食物，它可能会导致其他营养的缺乏。你可以吃一些牛奶和鸡蛋来补充营养，而且嘌呤含量也相对较低。
多喝水，多运动促进尿酸的排泄一般来说，尿酸都是通过尿液排出体外，因此我们平时可以多喝些水，增加尿液量可以促进尿酸的排出，一般每天可以喝2升左右的水。同时再增加些运动量。提高血液循环同时也可以加速人体的新陈代谢功能，促进尿液的排出。
当然在作息方面要尽量保持规律，避免熬夜以及过度疲劳等等。人体如果经常处于疲劳状态，肝肾功能也是极大考验，导致代谢能力下降，从而影响身体健康，甚至导致免疫力下降，各种疾病找上门，无异于雪上加霜。
总的来说，对于这“富贵病”，首先要选择“穷养”。然后戒烟酒、还要多运动来提高人体素质。不过这要提醒大家的是，对于高尿酸症来说，生活调理只是辅助性的，切不可以为可以替代药物治疗。还需要遵循医嘱来行事才能更好控制病症，切勿听信偏方。
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