很多人对产后风湿并没有很好的了解，也就不知道如何去护理，只是听一些有经验的人说，产后要“坐月子”，就是生产后一个月内应尽可能休息，甚至不要下床。产后风湿对于患者的身心健康影响很大，因此应该及时进行做好预防产后风湿的工作，很多人都认为产后风湿应该卧床来养，那么患上产后风湿该不该卧床养病?下面一起来看看医生是怎么说的。

患上产后风湿该不该卧床养病

　　产后六个月内的运动：恢复生殖系统是产后1周至6个月首要的任务。这个时期被称为新妈妈恢复腹部、胸部、盆底肌肉、腿部、子宫等部位的“黄金时期”。在此期间做适当的锻炼，不仅能让新妈咪远离便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸疼等分娩后遗症，还可以帮助新妈咪减脂塑身，更给新妈咪带来轻松愉快的心情。

　　1.腹部运动：腹式呼吸，自然吸气，用力呼气。每天一次，每次训练10分钟为宜。

　　2.胸部运动：仰卧拍掌，仰卧举手，左右摸肩和仰卧冲拳。每天一次，每次训练10分钟为宜。

　　3.盆底肌肉锻炼：仰卧大腿夹球训练内收肌、仰卧提臀等。每天3次，每次每个动作训练10分钟为宜。

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　　以上就是关于患上产后风湿该不该卧床养病的介绍了，大家都明白了吗?医生说，产妇生完孩子，身体虚弱，这时候需要好好养身体，还有就是家人的关心。如果还有什么想知道的，欢迎咨询在线医生，祝您生活愉快!

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