滑膜炎是一种炎症性疾病，每个人都很讨厌滑膜炎，但是你不找它，如果平时不注意，滑膜炎也会找上你，所以平时的预防是非常有必要的，那么预防滑膜炎要从哪些方面入手呢?下面一起来看看医生是怎么说的。

预防滑膜炎要从哪些方面入手

　　生活中该如何预防滑膜炎呢?

　　1.保暖很重要：大家别看夏天温度高，其实也要注意关节保暖。尤其是空调温度不要太低，这样很容易导致关节收到冷空气的刺激，从而导致滑膜炎的发生。

　　2.温水泡脚：晚上临睡前泡脚，我用的是红花泡脚的，以前每天晚上用红花15克坚持泡脚30分钟，现在滑膜炎好了，我就用热水泡脚20分钟，晚上睡的也好。

　　3.活动关节：注意做一些活动，这样能保证各关节的灵活性，但是膝部有积液的患者不能过量的活动。

　　4.注意饮食：大家都爱吃火锅，但是记住不要喝汤，火锅中的海鲜、动物内脏、蘑菇等含有大量的嘌呤类物质，书上说这些嘌呤能够充分溶解到汤中，容易引起痛风性关节炎等疾病，更加危害患者的健康。

　　5.适当饮牛奶：喝牛奶要讲究方法，不是越多越好，我经过研究发现，每天喝600ML的牛奶是较好的，喝多了身体吸收不了，达不到补钙的效果，喝600ML，这样能有效补钙，还能防止骨质疏松。

　　温馨提示：生病不是每个人能够控制的，但是也不能任它发展，平时的护理还是少不了的，相信以上的介绍，大家都有所了解了，希望能够带给大家帮助，如果还有什么想知道的欢迎在线咨询医生，祝您生活愉快!

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