滑膜炎发作时，会给患者带来疼痛，严重时还会导致患者丧失劳动力，所以大家一定不能小看了这种疾病，在平时生活中一定要主动去预防，那么问题来了，生活中滑膜炎的预防从哪些方面入手呢?下面一起来看看吧。

预防滑膜炎从何做起

　　1.保暖很重要：大家别看夏天温度高，其实也要注意关节保暖。尤其是空调温度不要太低，这样很容易导致关节收到冷空气的刺激，从而导致滑膜炎的发生。

　　2.温水泡脚：晚上临睡前泡脚，我用的是红花泡脚的，以前每天晚上用红花15克坚持泡脚30分钟，现在滑膜炎好了，我就用热水泡脚20分钟，晚上睡的也好。

　　3.活动关节：注意做一些活动，这样能保证各关节的灵活性，但是膝部有积液的患者不能过量的活动。

　　4.注意饮食：大家都爱吃火锅，但是记住不要喝汤，火锅中的海鲜、动物内脏、蘑菇等含有大量的嘌呤类物质，书上说这些嘌呤能够充分溶解到汤中，容易引起痛风性关节炎等疾病，更加危害患者的健康。

　　5.适当饮牛奶：喝牛奶要讲究方法，不是越多越好，我经过研究发现，每天喝600ML的牛奶是较好的，喝多了身体吸收不了，达不到补钙的效果，喝600ML，这样能有效补钙，还能防止骨质疏松。

　　以上介绍的一些方法，大家都了解了吗?其实平时的预防很简单，只要坚持去做了，相信对自己的健康都是有帮助的，如果还有什么想了解的，欢迎在线咨询医生，祝您生活愉快!

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