痛风患者很多的食物是不能吃的，要注意避开高嘌呤的食物、油炸食品、少喝酒，控制好蛋白质、糖分以及维生素的摄入量，防止过量摄入给身体带来影响。其次，要迈开腿，坚持每天做一些有氧运动，通过运动的方式，加快血液循环，促进代谢，从而提高身体的免疫力和抵抗力。但是要把握好运动的度，不要过量的运动，这样反而会对身体无利。不要不吃荤腥，多人得了痛风症会注意自己的饮食，有些人就会减少吃荤腥的食物，这样的做法是不对的。不管是什么样的体质患有什么样的疾病，都一定要注意营养均衡，要知道如果营养失去平衡，也可能导致痛风症发作。患有痛风的患者不能食用含糖量高的食物，尤其是含糖饮料，饮料中有很多果糖、葡萄糖等。这些糖组成的糖浆在人体内代谢的时候会使尿酸增加，从而导致痛风症加重。

食物中摄入的嘌呤，作为外源性摄入，仅占20%左右的比例，其余绝大部分是身体组织器官产生的。再说了，牛奶作为一种饮品，除了有丰富的微量元素对身体有益外，因为其富含水分，对于身体促进尿酸的排泄，降低身体尿酸水平也能帮上大忙的。据《新英格兰医学杂志》报道，牛奶和其他奶制品有助于预防痛风：每天早上饮用一杯低脂牛奶，能够让痛风病的风险降低43%。中药治疗痛风副作用比较小，中医辨证治疗痛风的方法效果是不错的，一般来说，痛风患者出现湿邪入里化热，或素体阳升，内有蕴热，湿热交蒸乃至湿热痹阻，因此在此类痛风治疗的时候应以清热利湿、通络止痛为主，痛风患者治痛风就可以用一些消炎止痛的药材煮水饮用或者是敷在患处。独活就是一味很好的祛风湿，此方子用于风寒湿痹，腰膝疼痛。桑寄生在一些树上经常见到，对风湿痹痛、腰膝酸痛为适宜，常与独活、牛膝等搭配使用。治痛风可以用独活，桑寄生，牛膝等煎水煮水饮用，也可以捣碎后敷在患处。

海鲜一直被误解为痛风患者绝对不能吃的食物!事实并非如此!其实痛风病人可以食用一些低嘌呤食物,中嘌呤食物可以少量食用,高嘌呤食物建议不要食用。并非所有海鲜都是高嘌呤食物,也有低嘌呤、中嘌呤海鲜,因此,痛风病人仍然可以吃海鲜。不需要解释了这下我可以放心的胡吃海塞了。哈哈，万万不可啊!必须在痛风控制、尿酸达标的情况下,才可以少量食用海鲜。高尿酸血症除了导致痛风性关节炎之外，还引起痛风石、尿酸性肾结石、高尿酸性肾病、慢性肾功能衰竭等。医学专业将上述情况统称为痛风，但习惯上人们只将痛风性关节炎才称为痛风，姑且我也这样称呼下去。据统计，如果血尿酸>392μmol/L，发生慢性肾衰的风险男性增加94%，女性增加420%。而且血尿酸每升高60μmol/L，发生急性肾衰的风险增加74%。除了导致肾损害外，高尿酸血症还增加高血压、糖尿病、冠心病和脑梗的风险。所以，无论从控制痛风发作考虑，还是预防高尿酸的并发症考虑。

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